献立表

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  2月24日(月)

  振替休日

  エネルギー	kcal
  たんぱく質	g
  脂質	g

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  2月25日(火)

  磯辺白身魚フライ弁当

  エネルギー	426kcal
  たんぱく質	15.1g
  脂質	9.2g

• 
  2月26日(水)

  牛肉と大根のどて煮風弁当

  エネルギー	412kcal
  たんぱく質	9.4g
  脂質	9.3g

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  2月27日(木)

  甘酢ダレチキン弁当

  エネルギー	422kcal
  たんぱく質	13.3g
  脂質	11.8g

• 
  2月28日(金)

  甘酢あん肉団子弁当

  エネルギー	424kcal
  たんぱく質	11.2g
  脂質	10.9g

★すごいぞ！大豆のパワー★

大豆は「畑のお肉」とも呼ばれているようにたんぱく質が豊富に含まれています。

豆腐、あげ、ゆば、納豆、高野豆腐、みそ、しょうゆ、きのこなど

大豆はいろいろな食品に加工されて私たちの食卓に並び親しまれています。

お肉に比べて脂質が少ないので低カロリーで良質なたんぱく質を摂ることができます。

また、豊富に含まれている食物繊維が食後の血糖値の上昇や脂質の吸収をおさえ、

カルシウムやほかのミネラル類は骨や血液の健康維持に役立ちます。